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Academia: Se for pra emagrecer, só exercício não basta

Não adianta nada gastar dinheiro com academia se a outra parte não for resolvida Eu sou bem regular com academia. Até bastante disciplinado. Raramente deixo de ir, até por que a rotina de exercícios me ajuda a controlar crises de ansiedade e a regular o meu sono. Me deixam bem comigo mesmo. Me sinto melhor… Read more »

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Academia

Na academia a gente aprende bem mais do que parece: conhecer o próprio corpo Tem uma coisa que eu sempre curti fazer é academia. Mas não, obviamente, pelas razões que muitas pessoas pensam. É engraçado quando as coisas vem naturalmente pra você. E, obviamente, sabendo fazer e – o mais importante – do por que… Read more »